Accompagnement au jeûne
Je peux accompagner des séjours de 3 à 7 jours partout en France dans le lieu de votre choix (minimum 5 pers).
Je peux aussi réaliser des accompagnements individuel à distance.
Je met à votre service mes compétences de naturopathe et mon expérience dans le domaine.
Programme et tarif sur demande.
"Durant la plus grande partie de son histoire évolutive, notre espèce a été confrontée à d’importantes restrictions alimentaires. Notre organisme est donc plus adapté
à ce mode de fonctionnement qu’à celui, très récent, consistant à manger trois repas par jour" .(Mattson)
Nous faisons du jeûne intermittent tous les jours ! En effet, nous mangeons pendant la journée et nous jeûnons la nuit en dormant, permettant ainsi à notre organisme d’effectuer ses travaux
de nettoyage et d’entretien. C’est un jeûne physiologique, dont la durée est d’environ 10 h, délai entre le dîner et le petit déjeuner (dé-jeûner = rompre le jeûne). Lorsque nous sommes malades,
comme les animaux, nous perdons l’appétit. D’ailleurs, les enfants malades se mettent spontanément à la diète.
De même, la capacité à jeûner sur de plus longues périodes fait partie intégrante de notre programmation génétique : nous sommes tous les descendants d’individus ayant survécu aux périodes de
famines et aux restrictions saisonnières.
Dans la nature, la nourriture n’est pas abondante en permanence… et le concept de 3 repas par jour, toute l’année, est relativement récent, et la conséquence de nos sociétés d’abondance.
Pourquoi Jeûner?
Pour permettre à notre corps de faire une pause !
Nous ingurgitons en moyenne 500 kg de nourriture par an. A 40 ans cela fait 20 tonnes… La digestion représente 30% de nos dépenses énergétiques. Elle est génératrice de
déchets.Nous produisons des toxines, qu’il nous faut donc éliminer. C’est le rôle de certains organes, appelés émonctoires : les reins, les intestins, les poumons, la peau et les muqueuses.
Nous mangeons souvent plus qu’autrefois et les aliments sont de moins bonne qualité. Le temps de jeûne nocturne est souvent écourté.
Le stress, très fréquent, altère la qualité du sommeil, souvent sans que l’on s’en rende compte, le foie perdant ainsi 20% de sa capacité de filtration nocturne du sang et de la lymphe. La
disparition des périodes naturelles de restriction alimentaire et la diminution de l’élimination des toxines conduisent à «l’encrassage» de l’organisme : notre corps n’a plus le temps de faire
son ménage intérieur, et les déchets s’accumulent.
Jeûner constitue donc une véritable pause pour le système digestif. L’énergie rendue disponible est utilisée par l’organisme pour faire le tri et s’auto-nettoyer. Tout ce qui est utilisable sert
de combustible, et ce qui ne l’est pas est éliminé : le corps profite de cette période de repos pour réparer ses tissus endommagés. L’abstention de nourriture permet de «remettre les compteurs à
zéro».
comment bien jeûner?
Jeûner consiste à passer d’une alimentation externe, la nourriture, à une nutrition interne, nos réserves. Le plus souvent, le jeûne s’accompagne d’une activité modérée : marche, yoga… dont le but est de préserver la masse musculaire et surtout de favoriser l’oxygénation, la circulation sanguine, et l’élimination des toxines.
Lors d’un premier jeûne, mieux vaut s’éloigner des tentations. Il est préférable de se couper du quotidien et d’être accompagné par un professionnel du jeûne. De plus, jeûner en groupe est
facilitant.
La conduite du jeûne d’une semaine est de 3 étapes de longueur égale:
Pour 1 semaine de jeûne, il faut prévoir 1 semaine de préparation et 1 semaine de reprise.
La préparation consiste à réduire progressivement l’alimentation la semaine précédant le jeûne.
Au cours du jeûne à proprement parler, on veillera à un environnement calme, favorisant le repos et la détente. L’exercice physique est adapté, pour favoriser la respiration, la circulation, l’élimination, l’utilisation du sauna ou du hammam, de massages bien-être. La sieste est également recommandée, ainsi que l’utilisation d’une bouillotte posée sur le foie. Il est important de jeûner l’intestin vide. Pour cela une irrigation du côlon, des lavements ou une purge (20 g de chlorure de magnésium ou de sulfate de magnésium) sont conseillés en début de jeûne.
La phase de reprise alimentaire est capitale et doit être progressive. Tout le système digestif ayant été mis au repos, il faut relancer la synthèse des sucs digestifs et le transit intestinal en douceur.
Qui peut faire un jeûne?
Chaque individu est différent. Chaque histoire est différente.
En dehors des contre-indications au jeûne,tous le monde peut le faire et il est même très intéressant de jeûner en prévention, pour améliorer sa santé et pour soigner un grand nombre de troubles. Dans l’éventail des symptômes, certains seront améliorés ou stabilisés et beaucoup disparaitront.
D’après l’Association Médicale Jeûne et Nutrition, certaines affections constituent des contre-indications strictes au jeûne : cachexie (= état extrême de dénutrition), anorexie mentale, hyperthyroïdie décompensée, athérosclérose cérébrale avancée, insuffisance hépatique ou rénale sévères, grossesse et allaitement.Les dépendances (alcool, drogues), les psychoses, les affections coronariennes avancées, les décollements de rétine, le diabète insulino-dépendant, les cancers et les scléroses en plaques à des stades avancés, les ulcères importants de l’estomac ou du duodénum, un état avancé d’épuisement et toutes les pathologies nécessitant un traitement médicamenteux lourd sont des contre-indications relatives : un jeûne peut être effectué, mais sous surveillance médicale.
cuisse sandrine (jeudi, 27 avril 2023 23:07)
Agnès, un immense merciiiiiii pour ce premier module sur l'alimentation et le corps que tu propose avec Nina. ll est tellement wouhaou, que je ne sais pas si je vais trouver les mots...tout est très complet ; la théorie, la pratique, la bienveillance, votre accompagnement, les échanges, votre lieu d'accueil, la nourriture hummmm...tout nous invite effectivement à prendre conscience de nos capacités d'autonomie en reconnaissant notre corps physique et son fonctionnement, et notre potentialité sur notre bonne santé en nous proposant une multitude d'outils. La notion des trois modules est effectivement indispensable afin d'avoir une vision globale, du corps qu'il soit physique, émotionnel et spirituel et je viens donc pour le deuxième module :) Cette formation ferme des portes et en ouvre une multitude d'autres de façon assez incroyable en tenant compte de là où en est chacun sur son chemin...gratitude!!!
J'ai aussi eu l'expérience de suivre deux séances de soins Esseniens avec vous deux et c'était très puissant et fort dans la libération de ce qui était prêt à l'être, dans une complémentarité de vos techniques, et accompagné avec une telle bienveillance que j'ai vraiment pu m'abandonner et recevoir ce qui était si juste pour moi, encore merciiii.
Sébastien Leux (mardi, 25 avril 2023 11:27)
Je viens de participer à une stage d'Agnès ayant pour thème l'alimentation physiologique.
Ou comment s'offrir le choix d'être en bonne santé, en apprenant à connaître davantage le fonctionnement de l'organisme et en remettant l'alimentation au service de la Vie !
Pratique corporelle matinale, repas à la fois sains et délicieux, et formation en naturopathie ont rythmé ces 3 jours mémorables et riches en apprentissage !
Le tout dans un cadre naturel extraordinaire et un accueil chaleureux.
Tous mes encouragements et recommandations aux futurs stagiaires !
Mille Merci !
Christelle MARRO VALERE (vendredi, 10 mars 2023 11:09)
Bonjour Agnès,
J'ai eu votre contact et votre proposition de formation via la newsletter de Claire avec qui j'ai fait un stage l'été dernier, suivi une conférence et reçu un soin en automne dernier et que je suis avec grand intérêt depuis le jour où j'ai "croisé son chemin" sur internet.
Dès ses premières paroles, j'ai ressenti comme une évidence. Il m'est arrivé la même chose quand j'ai découvert votre site et la formation Autonomie Corps Esprit.
J'ai un travail qui me nourrit financièrement à 80%, mais mon grand intérêt dans la vie réside dans la transmission des formidables outils que j'ai reçus lors d'une formation de deux ans en yoga Kundalini. Je l'enseigne depuis bientôt 3 ans maintenant. Je suis également yoga doula.
Votre formation s'inscrit dans la droite ligne de ce qui est essentiel pour moi dans notre vie incarnée et que je m'efforce de transmettre à mes élèves et aux futurs mamans que j'accompagne.
J'aimerais beaucoup suivre les 3 modules. Je ne sais pas encore si je pourrai le faire (financièrement parlant et logistiquement parlant).
Si je comprends bien, les dates proposées pour chacun d'eux sont les seules que vous proposez cette année?
J'habite Genève en Suisse et je n'ai pas de voiture. J'ai déjà regardé les horaires et tout est simple jusqu'à Valence TGV. Ensuite, ça se corse un peu... Pensez-vous qu'il y aurait peut-être, selon les participants, possibilité d'un covoiturage? ou connaissez-vous d'autres solutions?
Je vais faire le maximum en tout cas.
Merci d'avoir pris le temps de me lire et au grand plaisir de vous lire à mon tour.
Excellente journée,
Christelle Marro Valère
0041 79 375 36 00
cmarrovalere@gmail.com
Bodinier Marc (mardi, 10 janvier 2023 21:35)
bonjour,
j'ai eu votre proposition par le biais de Claire et je voulais savoir si il restait de la place pour la journée d'initiation au froid
j'ai 70 ans ans je suis en bonne santé et je m'essaie à me baigner depuis quelques années le plus longtemps possible dans les rivières (Drôme et Roanne
j'aimerai franchir une nouvelle étape et votre proposition résonne bien
merci de votre retour
cordialement
Marc 0676502039
Fabienne LENZ (mercredi, 09 mars 2022 22:40)
Bonjour
J'ai terminé mon cursus de naturopathe en Alsace depuis janviers 2022 ; je connais de domaine depuis 20 ans ; j'ai fait de nombreux jeûnes depuis des 15 dernières années, et plus rien, depuis deux ans. je ne prends plus soin de moi, ces derniers mois, et je souhaite être accompagnée dans la bienveillance, pour retenter un jeûne de 7 jours. Merci de votre retour. Fabienne
Adeline gatelier (dimanche, 07 novembre 2021 21:07)
Bonjour,
J'ai trouvé le lien de votre site sur la page d'Anne Givaudan et vos types d'accompagnement m'intéresse beaucoup.
Je traverse actuellement une maladie et j'aurais souhaité des conseils en naturopathie afin de m' accompagner pendant mon traitement..
J'ai un cancer du sein et j'ai débuté une chimio.
Est-ce que ce serait possible de prévoir un rendez-vous ? J'ai plutôt des disponibilités à partir de 17h.
Je vous remercie.
Bien cordialement
Adeline
Massot (jeudi, 30 avril 2020 18:19)
Je veux bien-être informée de vos prochains séjours Jeune, merci.
Agnes Labaune (vendredi, 20 décembre 2019 22:51)
Bonsoir à tous
Pour me contacter veuillez utiliser le formulaire de contact car sinon je ne peux pas vous répondre directement .
Merci et de belles fêtes de Noël a tous
Issartel Sabine (vendredi, 20 décembre 2019 16:44)
Bonjour Agnés, j'ai trouvé vos références sur le site d'Anne Givaudan, étant thérapeute essenienne moi même, je voudrais vous demander votre aide pour aider mon fils dans son désir d'arrêt de tabac... Nous habitons en 43 et devons nous rendre le 28/12 St Antoine L'abbaye en 38 (aprés Romans sur Isère)Avez vous une opportunité pour le recevoir afin de l'aider à traiter cette dépendance ce jour là (28/12)? Je vous remercie et je vous adresse mes respectueuses pensées Sabine
Alloul morad (lundi, 09 décembre 2019 11:44)
Bonjour Agnès , je voudrais prendre rdv pour une consultation de soins esséniens pour commencer un travail personnel et j'ai aussi parler de vos scéance d'acuponcture qui peuvent m'aider à arrêté de fumer ce qui serait vraiment super a vrai alors j'espère avoir de vos nouvelles rapidement, merci par avance de faire ce vous faites.bien à vous. A.m
patricia (dimanche, 13 octobre 2019 08:01)
bonjour,
pour les consultations à distance skype est-il possible svp d'avoir un tarif réduit car je suis bénéficiaire du rsa et sans emploi actuellement?
merci d'avance de votre réponse,
cordialement,
patricia
Cerrato Sanchez Emilia Cerrato Sanchez (mardi, 18 juin 2019 21:25)
Bonjour Agnès,
Organisez-vous des stages de jeûnes durant le mois de juillet ? Si oui, Pouvez-vous me communiquer les lieux et dates ?
Au plaisir,
Emilia Cerrato
Sandrine Moreau (vendredi, 24 mai 2019 08:30)
Bonjour, j'ai trouvé votre site sur celui d'Anne Givaudan. Je suis intéressée pour un stage de 7 jours pour jeûner, depuis longtemps. J'essaie à la maison, mais je n'y arrive pas.�. Vous pourriez me donner des dates et prix? Pour que je prenne mes congés, sauf en août, je travaille. Merci ! Belle journée. Sandrine
PASCAL (lundi, 06 mai 2019 10:03)
Bonjours Agnès,
C'est un beau site, simple et épuré.
Ca donne envie.
Je t'embrasse. Embrasse mon autre sœur.
Quand je passerai par Saint Sauveur en Diois, je prendrai RDV par ton site.